Замрзнути зачињени филети харинге са икром
Карактеристике
- Боја:Црвена, Жута, Зелена
- Укус:Комбинација икре харинге и капелина са атрактивном бојом, свежа али не и рибља, вишеслојне текстуре, хрскава и слатка.
- Нутритивни састојак:Харинга, богата фосфолипидима, има чудесан ефекат на кардиоваскуларно здравље, постепено снижавајући крвни притисак и успоравајући брзину атеросклерозе, а благотворно делује и на развој мозга фетуса током трудноће; поред тога, богат садржај калцијума у харинги може спречити остеопорозу.
Икра капелина, богата минералима, елементима у траговима и протеинима, благотворно делује на здравље и негу коже. Такође има ефекат чишћења јетре, уклањања ватре и осветљавања очију, посебно код мале деце.
Препоручени рецепт
Кришке харинге са суши од рибље икре
Припремите свеже, замрзнуте, зачињене филете харинге са икром. Припремите пиринач за суши, бамбусове завесе за суши, морске алге и друге алате као што су ножеви, калупи итд. Ставите замрзнуте зачињене филете харинге са икром на спљоштени пиринач и увијте их и исеците са дресингом за салату, кечапом, васаби сосом итд. Или помешајте замрзнуте зачињене филете харинге са икром са пиринчем и ставите их у калуп да бисте направили свој властити облик сушија.
Салата од сецкане харинге са рибљом икром
Припремите састојке од морских плодова као што су лосос, шкампи и сирово поврће попут зелене салате и листова шисоа који се добро слажу са замрзнутим зачињеним филетима харинге са икром. Додајте припремљене састојке у сос и помешајте да бисте добили укусан и нискокалорични оброк који је савршен за оне на дијети.
